눈알이 빠질 것 같은 통증 ​ 눈의 압력이 높아지는 것 같다 ​ 눈이 침침하다 ​ 이물감, 가려움 증상이 있다 ​ 비정상적인 눈물흘림, 또는 안구 건조 ​ 비문증 등등... ​ 안과 영역은 너무 스페셜한 부분이라 각종 안과적 진단 기구가 마련되어 있는 안과에서 일차적으로 진료를 보는 게 바람직합니다. ​ 안과 진료로 증상이 해결되면 너무 좋겠지만 여러 안과를 전전해도 특별한 이상은 없다는데 정작 환자는 지속되는 불편함으로 고통받고 있는 경우가 은근히 꽤 존재합니다. ​ 이러한 경우에 의심해 볼 만한 부분은 척추 주변에서 신경이 빠져나와 눈 쪽으로 영향을 주는 부분입니다. ​ 오늘도 필요한 도구를 사러 다이소를 방문해 봅니다. ​오늘 살 제품은 요거!! ​ 흔히 땅콩볼 이라고 부르는 마사지볼 입니다. 가격..

Ep.1 오래 앉아서 일하는 사무직 ​ 30대 중반 여성으로 사무실에서 오랜 시간 앉아서 일을 한다고 합니다. 1주일 전 아침에 머리를 감다가 갑자기 팔에 힘이 빠지는 느낌이 들고 목이 삐끗한 느낌이 들었다고 하네요 ​ 그 후로 뒷목 통증과 어깻죽지에 통증으로 인해 목을 돌리기 힘들다고 했습니다. 마치 목에 깁스를 한 것처럼 뻣뻣하게 힘을 주고 다닌다고 하네요 ​ 원인이 될만한 곳을 찾아보니 사각근과 흉쇄유돌근 둘 모두에서 심한 압통을 느꼈습니다. ​ ​ ​ ​ Ep.2 교통사고 후유증 40대 초반 남성은 6개월 전 교통사고(운전중 뒷 차량이 후미를 추돌)로 통증이 심하게 생겼다고 합니다. ​ 뼈가 부러지지는 않았지만 뒷목, 어깨, 견갑골 사이 통증이 너무 심하다고 했습니다. 디스크 진단을 받고 MRI도..

잠을 자려고 베개를 베고 누워있으면 뒷목이 너무 아파와요 비싸다는 베개도 사보고 기능성 베개라고 해서 몇 개씩 바꿔봤는데 내 목에 맞는 베개 통증이 심해 자다가 깨는 일은 다반사고 날개뼈 사이 부분까지 통증이 나타나고 운전할 때, 기지개 켤 때에도 통증이 심해지는 분 ​흔히 알고 있는 승모근을 풀어보고 승모근 밑에 있는 견갑거근이라는 근육도 풀어봐도 효과는 잠시뿐.. ​ "여러 가지 치료도 해보고 근육도 풀어봤는데 큰 효과를 못 봤다고 느끼신다면" ​ ​​ 오늘은 사각근이라는 근육을 한번 풀어보세요. 목 앞쪽에서 약간 바깥쪽에 위치한 근육입니다. 조금 더 정확히 말하자면 전사각근,중사각근,후사각근으로 구분되어지는데 그렇게 디테일하게 구분하지 않고 쉽게 설명하도록 하겠습니다. ​ 목의 정면에서 45˚ 바깥..

현대인의 고질병 어깨통증과 뒷목통증!! 컴퓨터 사용량이 늘고 핸드폰을 보는 시간이 늘어남에 따라 어깻죽지 통증과 뒷목통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 뒷목을 주물러보고 등, 어깨 마사지를 받아봐도 잠시 시원할뿐 다시 통증이 반복되는 분은 주목해주세요. ​ ​ ​ 특히 다른사람이 어깨를 살짝만 눌러도 소스라치게 놀라고 아파하며 어깻죽지가 방바닥에 닿기만 하여도 아파서 제대로 어깨를 바닥에 대고 눕지 못하시는 분들 목, 어깨는 그만 주무르시고 오늘은 흉쇄유돌근을 한번 풀어보세요. ​ ​ 흉쇄유돌근은 유양돌기라는 뼈에 붙어있습니다. 유양돌기는 귀 뒤쪽에 위치하고 머리뼈의 일부분입니다. 귀 바로 아래쪽에 턱뼈가 만져지는데 턱뼈를 만졌으면 뒤쪽으로 조금만 이동하면 흉쇄유돌근을 잡을수 있습니다. 흉쇄유돌근의 이..

간혹 두피가 바늘로 콕콕~찌르는 것 같은 느낌이 들거나 상처에 고추가루 뿌린듯 화끈화끈 거리는 느낌이 든다고 하시는 분들이 계세요. - 머리 속이 아픈게 아닌데 겉에 피부가 찌릿찌릿 하다거나 - 뒤통수 두피 느낌이 이상하다 - 귓바퀴 주변이 아프다 - 턱을 크게 벌리면 목 앞쪽/바깥쪽에 통증이 있다 - 목 옆면을 스치기만 해도 아프다 위 증상이 있으면서 어깨개 많이 뭉치고 아프다면 그러면 흉쇄유돌근 이라는 근육을 한번 풀어보세요 왜 이 근육을 풀어야 하는지 조금(?) 전문적인 내용은 뒷부분에 적을게요. 지난 포스팅에서 유양돌기라는 부분을 살짝 언급했습니다. 귀 뒤쪽 바로 윗부분에 볼록 튀어나와 있는 머리뼈 일부분인데요 흉쇄유돌근이 여기 뼈에 붙어있어요 오른쪽 흉쇄유돌근을 잡아볼게요 고개를 왼쪽으로 돌리면..

손목 통증에도 아픈 부위에 따라 원인이 되는 근육이 달라집니다. 오늘 손목통증에 관한 부위는 손목 등쪽 부위중에서 새끼손가락쪽 손목입니다. 흔히 냄비뚜껑같은 물건을 잡고 들어올릴때나 병뚜껑을 돌리거나 운전대를 돌리는 경우처럼 손목을 비트는 경우에 새끼손가락쪽 손목에 통증이 유발되는 경우가 종종 있습니다. 외상을 입거나 넘어지면서 손바닥으로 땅을 짚고난 뒤 통증이 잘 생기고 뼈나 인대에 문제가 없는데 통증이 오랫동안 지속된다면 척측수근신근(extensor carpi ulnaris)을 살펴보는걸 추천합니다. 손목을 뒤로 제끼면서 새끼손가락쪽으로 손목을 움직이게끔 힘을쓰는 근육이 척측수근신근입니다. 흔히 테니스엘보 라고 알려져 있는 주관절 외측상과에 부착되어서 근육이 내려오기때문에 손목을 움직이는 근육들은 전..