뒷목통증(5)
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어깻죽지, 어깨통증, 뒷목, 견갑골사이통증과 현대인의 생활습관과의 관계
50대 여성은 2년전부터 발생한 좌측 어깻죽지, 뒷목, 견갑골 사이의 통증과 좌측 팔 전체의 통증으로 수십군데의 병원을 전전하며 고생하고 있었다. 좋다고 소문난 병원과 한의원 등 가볼 만한 곳은 오만곳을 다 돌아다니면서 이미 병원비로 집 한채는 족히 날렸다고 한다. 이 지역 개인병원을 전전하다가 결국 찾아간 대학병원 신경외과에서는 MRI 등 모든 검사를 시행한 후 수술밖에 답이 없다는 결론을 내리고 상당히 복잡한 대수술이 예상된다고 하더란다. 그 말을듣고 겁이나 차마 결정을 하지 못한 채 일단 수술을 미루고 또 다른 종합병원의 신경외과에 가서 다시 의견을 물었다. 환자의 표현을 그대로 빌리면 이미 뼈가 다 으스러져 이것은 수술로도 안된다며 거기서는 방법이 없다고 하더란다. 벌써 일 년째 거의 매일 극심한..
2023.10.26 -
뒷목통증, 베개를 베고 누우면 뒷목이 아프다(ft. 2천원으로 해결하기)
잠을 자려고 베개를 베고 누워있으면 뒷목이 너무 아파와요 비싸다는 베개도 사보고 기능성 베개라고 해서 몇 개씩 바꿔봤는데 내 목에 맞는 베개 통증이 심해 자다가 깨는 일은 다반사고 날개뼈 사이 부분까지 통증이 나타나고 운전할 때, 기지개 켤 때에도 통증이 심해지는 분 흔히 알고 있는 승모근을 풀어보고 승모근 밑에 있는 견갑거근이라는 근육도 풀어봐도 효과는 잠시뿐.. "여러 가지 치료도 해보고 근육도 풀어봤는데 큰 효과를 못 봤다고 느끼신다면" 오늘은 사각근이라는 근육을 한번 풀어보세요. 목 앞쪽에서 약간 바깥쪽에 위치한 근육입니다. 조금 더 정확히 말하자면 전사각근,중사각근,후사각근으로 구분되어지는데 그렇게 디테일하게 구분하지 않고 쉽게 설명하도록 하겠습니다. 목의 정면에서 45˚ 바깥..
2023.08.28 -
어깨통증, 뒷목통증(ft. 어깻죽지통증 해결하기)
현대인의 고질병 어깨통증과 뒷목통증!! 컴퓨터 사용량이 늘고 핸드폰을 보는 시간이 늘어남에 따라 어깻죽지 통증과 뒷목통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 뒷목을 주물러보고 등, 어깨 마사지를 받아봐도 잠시 시원할뿐 다시 통증이 반복되는 분은 주목해주세요. 특히 다른사람이 어깨를 살짝만 눌러도 소스라치게 놀라고 아파하며 어깻죽지가 방바닥에 닿기만 하여도 아파서 제대로 어깨를 바닥에 대고 눕지 못하시는 분들 목, 어깨는 그만 주무르시고 오늘은 흉쇄유돌근을 한번 풀어보세요. 흉쇄유돌근은 유양돌기라는 뼈에 붙어있습니다. 유양돌기는 귀 뒤쪽에 위치하고 머리뼈의 일부분입니다. 귀 바로 아래쪽에 턱뼈가 만져지는데 턱뼈를 만졌으면 뒤쪽으로 조금만 이동하면 흉쇄유돌근을 잡을수 있습니다. 흉쇄유돌근의 이..
2023.08.28 -
눈꺼풀 떨림 증상, 다이소 제품으로 해결하기
주변에서 눈꺼풀이 떨리면 마그네슘 부족이라고 약을 챙겨드시는걸 보신적이 있으실거예요. 근데 간혹 마그네슘 약을 드셔도 눈꺼풀 떨림이 사라지지 않고 지속되는 경우가 있습니다. 원인은 알수없고 눈꺼풀은 계속 떨리고 불편한데 다이소 제품으로 한번 해결해 볼까요?? 지난 포스팅에서 다이소에서 구매한 목마사지기가 있었죠?? 오늘도 목마사지기를 이용해서 눈꺼풀 떨림증상을 해결해 보도록 하겠습니다. 귀 바로 뒤쪽에 머리뼈의 일부분인 유양돌기라는 뼈가 있는데 바로 아래 깊숙한 곳에서 굵은 신경이 위치해 있는걸 볼수 있습니다. 바로 안면신경 입니다. 이 부위에서 근육들에 의해 신경이 눌리게 되면 눈 주위근육(안륜근)으로 가는 신경에 영향을 주게 됩니다. 눈 주위 근육(안륜근)은 신경압박에 의해서 근..
2023.08.27 -
두통, 다이소 제품으로 통증 해결
살면서 누구나 한번은 겪는 두통 (특히 술마신 다음날은 더 죽음이죠??) 그런데 이 두통을 달고 사시는 분들이 생각보다 많답니다. 두통약을 먹어도, 쉬면 낫겠지 하면서 며칠을 쉬어도, 도저히 견딜수 없어 병원 진료를 봐도 특별한 이상은 없고 약만 처방해주는경우 원인모를 두통 때문에 고민이시라면!! 오늘은 다이소로 한번 가보세요 다이소 많은 매장을 다녀봤는데 어디에나 있는 운동용품코너!! 여기에 마사지 용품들이 있더라구요 요거!! 목에 걸수 있고 손잡이 있는 이제품!! 목마사지기 라는 제품입니다. 가격은 3천원 밖에 하지 않아요. 3천원으로 두통을 조지러 가볼까요!! 원인모를 두통은 대부분 경추성 두통이 원인인 경우가 많습니다. (그렇다고 100%는 아니라는거~) 두통에 영향을 많이 주는 근육이 있는데 특..
2023.08.27