2023. 8. 28. 17:12ㆍ통증 해결하기
눈알이 빠질 것 같은 통증
눈의 압력이 높아지는 것 같다
눈이 침침하다
이물감, 가려움 증상이 있다
비정상적인 눈물흘림, 또는 안구 건조
비문증
등등...
안과 영역은 너무 스페셜한 부분이라
각종 안과적 진단 기구가 마련되어 있는 안과에서
일차적으로 진료를 보는 게 바람직합니다.
안과 진료로 증상이 해결되면 너무 좋겠지만
여러 안과를 전전해도 특별한 이상은 없다는데
정작 환자는 지속되는 불편함으로 고통받고 있는 경우가 은근히 꽤 존재합니다.
이러한 경우에 의심해 볼 만한 부분은
척추 주변에서 신경이 빠져나와 눈 쪽으로 영향을 주는 부분입니다.
오늘도 필요한 도구를 사러 다이소를 방문해 봅니다.
오늘 살 제품은 요거!!
흔히 땅콩볼 이라고 부르는 마사지볼 입니다.
가격은 3천원 밖에 하지 않습니다.
그럼 이제 3천원으로 안구 관련 통증을 해결해 보러 가봅니다.
Ep. 1 눈이 침침하고 머리가 멍합니다.
40대 여성은 6개월 전부터 평상시에도 양쪽 눈이 침침하면서 피로함을 느끼고
10분 이상 TV, 스마트폰, 컴퓨터 등을 사용하면 눈이 너무 안 좋아져 지속하기 힘들다고 합니다.
머리가 맑지 못한 느낌이고 멍한 느낌이 함께 동반된다고 합니다.
원인이 되는 부위를 찾아 검사하니
판상근과 상부흉추 영역 깊은 곳에서 심한 압통을 호소합니다.
먼저 상부흉추만을 집중적으로 풀어주니
시야가 맑아지면서 눈이 상당히 편하다고 합니다.
위 사진처럼 등 윗부분에 땅콩볼을 대고 바닥에 눕습니다.
척추뼈 양옆에 깊이 위치해있는 심부 근육이
충분히 자극될 수 있게 시간과 강도를 조절해 줍니다.
땅콩볼 위에 누웠을 때 아픈 부분을 찾아가면서
위-아래로 움직여주고 아픈 부위에서 움직임을 멈추고
깊은 곳까지 자극될 수 있도록 합니다.
한 포인트당 1~2분 정도 머물러 주시고
강도는 약간 아프면서 시원한 정도가 좋습니다.
땅콩볼로 심부근육까지 자극 후에는 간단한 스트레칭도 큰 도움이 됩니다.
도대체 눈과 상부흉추와는 어떤 관계가 있는지 한번 알아보겠습니다.
손, 팔이 저리면 목신경이 눌리고 있다며 목근육을 살펴보고
다리가 저리면 허리, 골반에서 신경이 눌리고 있다며 허리, 골반근육을 살펴봅니다.
(목/허리)신경이 눌리고 있으면 (목, 허리, 골반)근육을 살펴보는데
괄호 안에 글자만 자율과 척추심부로 바꿔보면
자율신경이 눌리고 있으면 척추심부근육을 살펴본다 라고 바뀔 수 있습니다.
왜 유독 자율신경에 관해서는 CNS 문제로만 보고 근육 쪽 관점은 야박한지 모르겠네요..
SCG(superior cervical ganglion) SCG로부터 나온 신경절후섬유들은
눈 주변과 안구 내의 작은 혈관들 동공산대근(pupillary dilator m.)
윗눈꺼풀판근(superior tarsal m.)
눈물샘(lacrimal gland)을 지배하고
각각
홍채(iris)
공막(sclera)
안구 내의 혈관수축(vasoconstriction)
동공 확장(pupil dilation)
눈꺼풀틈새(palpebral fissure)의 확장 눈물 분비의 억제를 유발한다
SCG는 cervical spinal cord가 아닌 T1~4 spinal cord의 중간외측핵(intermediolateral nucleus)으로부터
신경절전섬유를 제공받습니다.
이 외에도 눈과 관련된 교감신경 기능저하의 증상들이 많지만 일단 이 정도로만 정리해 보겠습니다.
이러한 해부학적인 기전으로 인해 눈 주변의 통증과 관련하여
상부흉추에 부착되어 있는 척추심부근육 또는 압통이 심한 근육을 찾아서
원인을 찾아보는 노력도 필요할 것이라 생각합니다.
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