64세 남성 5년 전부터 우측 어께관절의 통증 통증이 심할 때만 간헐적으로 동네 병의원과 한의원에 방문했을 뿐 그력저럭 지낼만한지 완치를 위해 적극적으로 노력하지 않고 있는 상태였다. 환자가 호소하는 대략적인 통증의 위치는 우측 어께관절(glenohumeral joint)과 그 아래 삼각근 주변 영역이라 판단되었다. 우측 삼각근 부위가 항상 뻐근하게 아프면서도 일상적인 움직임중에 불현듯 subacromial space(견봉과 상완골두 사이)가 날카롭게 마치듯이 아플 때가 있다고 한다. 우측 삼각근 부위를 지그시 깊게 누르자 좌측과는 뚜렷하게 구분되는 심한 압통을 호소하였다. 견관절을 90도 굴곡시킨 상태에서 30도 외전, 다시 견관절을 내회전하여 엄지가 바닥을 향하게 한 후 환자의 팔꿈치 원위부에 손을 ..

잠을 자려고 베개를 베고 누워있으면 뒷목이 너무 아파와요 비싸다는 베개도 사보고 기능성 베개라고 해서 몇 개씩 바꿔봤는데 내 목에 맞는 베개 통증이 심해 자다가 깨는 일은 다반사고 날개뼈 사이 부분까지 통증이 나타나고 운전할 때, 기지개 켤 때에도 통증이 심해지는 분 ​흔히 알고 있는 승모근을 풀어보고 승모근 밑에 있는 견갑거근이라는 근육도 풀어봐도 효과는 잠시뿐.. ​ "여러 가지 치료도 해보고 근육도 풀어봤는데 큰 효과를 못 봤다고 느끼신다면" ​ ​​ 오늘은 사각근이라는 근육을 한번 풀어보세요. 목 앞쪽에서 약간 바깥쪽에 위치한 근육입니다. 조금 더 정확히 말하자면 전사각근,중사각근,후사각근으로 구분되어지는데 그렇게 디테일하게 구분하지 않고 쉽게 설명하도록 하겠습니다. ​ 목의 정면에서 45˚ 바깥..