무릎통증(ft. 무릎뒤쪽 오금외측통증 해결하기)

종종 오금이 아프다는 분들이 계세요. 무릎 뒤쪽 주름지어진 부위를 말하는데, 간혹 오금 정중앙은 괜찮고 오로지 오금 외측에만 통증이 있다고 합니다. ​ ​ 특히 양반다리 자세를 취하거나 등산을 하고 난 뒤 무릎 통증이 생겼을 때 오금 바깥쪽이 아프다면 대퇴이두근을 의심해 봐야 합니다. ​ ​ ​ 통증은 오금 바깥쪽이 당기듯 아프고 날카롭게 찌르는 듯한 통증을 일으킨다고 합니다. 앉았다 일어설 때 통증이 나타나기도 하고 무릎 관절 속에 통증이 있는 것 같다 라고 표현하기도 합니다. ​ ​ 무릎 통증을 해결하기 위해 오늘도 다이소로 향해봅니다. 오늘 준비할 제품 역시 너무나 익숙한 폼롤러 입니다. ​ 햄스트링 이라는 근육은 잘 알려져 있는데 대퇴이두근은 그중 한 부위의 근육을 말하고 있습니다. 햄스트링 중에..

2023.08.29