대전자통증(2)
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고관절 통증으로 불안감이 엄습해왔다.
5일전 특별한 이유없이 좌측 대퇴부가 뻐근하다는 느낌을 받았다. 요즘 잠깐동안의 운동도 전혀없이 의자에만 오래 앉아있는 시간이 많다보니 약해질대로 약해진 대퇴부에 무리가 와서 그련가 보다하고 대수롭지않게 지나쳤었다. 한 이삼일 조금 불편하다가 저절로 좋아지는가 싶더니 어제 저녁부터는 통증이 점점심해져 의자에 앉아있는 것조차 불편한 지경에 이르렀다. 잠자리에 들 시간이 되어 침대에 누웠는데 몸을 뒤척일 때마다 순간적으로 깜짝깜짝 놀랄만한 통증이 유발되었다. 급기야 이상태로는 다음날 병원에 나가는것이 불가능할 것 같다는 불안감이 엄습해온다. 어디서오는 통증인지 원인을 파악해 보기로 하였다. 처음에는 대퇴부 약간 상부 전외측의 통증이라는 생각이들어 장골근과 대요근을 지그시깊게 눌러 좌우를 비교해 보았지 만 둘..
2023.12.06 -
고관절 외측통증(ft. 마라톤, 테니스, 탁구 등 고관절통증 해결하기)
갑자기 특별한 이유도 없이 대퇴부가 뻐근하다 운동도 하지 않고 의자에 오래 앉아 있는데 통증 자려고 누웠는데 몸을 뒤척일 때마다 순간적으로 깜짝 놀랄만한 통증이 유발되는 경우가 종종 있습니다. 고관절 바깥 부위 통증이기도 하면서 대퇴부 외측 통증, 정강이 앞쪽/바깥쪽 통증, 무릎 외측이 아프다고 호소할 수도 있습니다. 이러한 증상은 심한 운동을 한 이후에 발생하기도 합니다. 마라톤이라던가 테니스, 탁구 또는 비보잉 같은 춤 연습 후에도 나타날 수 있습니다. 고관절 외측 통증은 흔히 나타나지는 않지만 한번 생기면 잠을 방해할 정도로 불편함을 주기도 합니다. 병원을 전전해도 만족할 만한 효과를 못 보셨다면 오늘도 저와 함께 다이소로 가보겠습니다. 제 포스팅에서 자주 등장하는 ..
2023.08.30