요즘 누구나 사용을 많이 하는 휴대폰, 컴퓨터(키보드, 마우스), 태블릿 등 손목에 무리를 주는 요소들이 너무 많습니다. 그로인해 발생할 수 있는 손목통증!! 그중에서 특히 손등 쪽 검지,중지라인 통증이 쉽게 발생합니다. ​ ​​ 바로 이 부위에 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 병원에 가면 손목 통증 부위에만 물리치료 받으라고 하고 약 지어주고 아픈 부위에만 충격파 해주는 경우가 많았을 거예요 ​ ​ ​ ​ 그럼에도 불구하고 손목 통증이 지속된다면 오늘은 팔뚝 근육을 한번 풀어보세요. ​ ​ 위 그림에서 노란색 표시된 부분이 첫 번째 사진 통증 부위에 연결된 근육포인트 입니다. 근육 이름은 ​ 장요측수근신근(extensor carpi radialis longus) ​ 단요측수근신근(extensor ca..

현대인의 고질병 어깨통증과 뒷목통증!! 컴퓨터 사용량이 늘고 핸드폰을 보는 시간이 늘어남에 따라 어깻죽지 통증과 뒷목통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 뒷목을 주물러보고 등, 어깨 마사지를 받아봐도 잠시 시원할뿐 다시 통증이 반복되는 분은 주목해주세요. ​ ​ ​ 특히 다른사람이 어깨를 살짝만 눌러도 소스라치게 놀라고 아파하며 어깻죽지가 방바닥에 닿기만 하여도 아파서 제대로 어깨를 바닥에 대고 눕지 못하시는 분들 목, 어깨는 그만 주무르시고 오늘은 흉쇄유돌근을 한번 풀어보세요. ​ ​ 흉쇄유돌근은 유양돌기라는 뼈에 붙어있습니다. 유양돌기는 귀 뒤쪽에 위치하고 머리뼈의 일부분입니다. 귀 바로 아래쪽에 턱뼈가 만져지는데 턱뼈를 만졌으면 뒤쪽으로 조금만 이동하면 흉쇄유돌근을 잡을수 있습니다. 흉쇄유돌근의 이..