뒷목통증, 베개를 베고 누우면 뒷목이 아프다(ft. 2천원으로 해결하기)
잠을 자려고 베개를 베고 누워있으면 뒷목이 너무 아파와요 비싸다는 베개도 사보고 기능성 베개라고 해서 몇 개씩 바꿔봤는데 내 목에 맞는 베개 통증이 심해 자다가 깨는 일은 다반사고 날개뼈 사이 부분까지 통증이 나타나고 운전할 때, 기지개 켤 때에도 통증이 심해지는 분 흔히 알고 있는 승모근을 풀어보고 승모근 밑에 있는 견갑거근이라는 근육도 풀어봐도 효과는 잠시뿐.. "여러 가지 치료도 해보고 근육도 풀어봤는데 큰 효과를 못 봤다고 느끼신다면" 오늘은 사각근이라는 근육을 한번 풀어보세요. 목 앞쪽에서 약간 바깥쪽에 위치한 근육입니다. 조금 더 정확히 말하자면 전사각근,중사각근,후사각근으로 구분되어지는데 그렇게 디테일하게 구분하지 않고 쉽게 설명하도록 하겠습니다. 목의 정면에서 45˚ 바깥..
2023.08.28